【新華路街道】學養生知識 享健康人生

高溫、濕熱……最難熬的三伏天已到來，如何防暑降溫成為大家最關心的話題。為增強轄區居民健康意識，提升健康素養水平，7月24日下午，凌云社區婦聯組織轄區居民開展了一場內容扎實、實用性強的夏季中醫養生知識講座。

本次講座社區特邀請了閻良區中醫院中醫科周世青醫生授課，周醫生從業多年經驗豐富，他為居民們深入地講解中醫理論中五臟六腑與人體健康的緊密聯系，包括心、肝、脾、肺、腎的功能、常見病癥及對應的養生方法等。結合日常生活，向居民們介紹了實用的養生技巧，如飲食調理、經絡按摩、情志調節等，幫助居民通過日常習慣的調整，達到養護五臟六腑、提升健康水平的目的。

結合夏季日長夜短的特點，周醫生還建議居民朋友們作息要規律，同時重視午間小憩，幫助身體恢復精力。同時還提醒大家避開烈日暴曬時段，選擇清晨或傍晚進行適當的運動，例如散步、太極拳、八段錦等養性情增益身心的活動。

此外，周醫生還為居民們提供了一對一問診，通過“望聞問切”，細致觀察居民面色、舌苔狀態，耐心詢問日常飲食、睡眠及身體的不適癥狀，結合脈象為居民進行體質辨識，讓居民獲得便捷、專業的健康指導。

此次健康知識講座以實用案例為依托，語言通俗，將健康知識轉化為居民“聽得懂、用得上”的實用技巧。下一步，凌云社區將持續開展季節性疾病預防、老年保健等系列健康活動，讓科學養生理念融入居民的日常生活，筑牢“家門口”的“健康港灣”。