【新華路街道】秋季話養生 健康常相伴

秋天氣候轉涼，早晚溫差大，正是容易生病的季節，為進一步提高居民的生活質量，增強科學保健意識，宣傳健康生活理念，2025年10月25日，人民東路社區與共駐共建單位西安銀行為轄區老人送上了一場秋季健康養生課程。

活動中，從事康養服務的愛心企業志愿者分享了秋季養生的知識，重在“潤燥”與“收斂”。天氣轉涼，空氣干燥，我們的身體最先感知。建議大家多吃一些滋陰潤肺的食物，如小米南瓜粥等。在起居上，要遵循“早睡早起”的原則，保證充足睡眠。此外，推薦大家進行簡單的穴位按摩來輔助養生。

同時，保持樂觀平和的情緒，多到小區廣場鍛煉，如打太極拳、散步等，以微微出汗為宜。呼吸新鮮空氣，欣賞秋日美景，這就是最好的精神調養。并現場針對居民疑問逐一解答，最后強調定期體檢、戒煙限酒、保持心態的重要性，為老人們送上實用的健康指南。

本次課程貼近生活、實用性強，既讓居民學到了實用的健康知識，也為大家今后的健康管理提供了科學指導，大家紛紛覺得通過課程學到了很多養生知識，獲益匪淺。